(BH) - BASIC HYPNOSIS

(BH) - BASIC HYPNOSIS

ALAP HIPNÓZIS / ÖN-HIPNÓZIS AZ ÖNFELTÁRÁS MŰVÉSZETE TANFOLYAM (2 nap / 20 óra).

Oktatók: Kun J. Attila, Bertalan László, Havasi Katalin.
Az önelemzés és önfejlesztés egyik érdekes és hasznos eszköze a hipnózis és az önhipnózis. 
A tanfolyam elvégzése után Basic Hypnosis - Self-Hypnosis oklevelet adunk ki.

Képzés online is. Feltétele: Érettségi javasolt

A tanfolyam elvégzése után Basic Hypnosis - Self-Hypnosis oklevelet adunk ki.

Időpontok, helyszín, online is: ihha.ca@gmail.com

Ára: 500 CAD + 50 CAD oklevél, amit a mindenkori adott árfolyamon HUF-ban is be lehet fizetni. A teljes összeg tartalmazza az oklevelet (Certificate ) és annak postaköltségét.

A kurzusra 50 ezer forint befizetésével lehet regisztrálni. A regisztrációs díjat nem térítjük vissza, ha a befizető nem jelenik meg a kurzuson, de jelentkezését érvényesítheti ugyanazon oktató által tartott következő tanfolyamon.

Ez a kurzus képzési rendszerünk alapozó tanfolyama, amely során a résztvevők önismeretükben, személyiségfejlődésükben mélyebb ismereteket szereznek, elsajátítanak számos önhipnotikus technikát, egyúttal megismerik a hipnózis alapjait és felfedezik annak felhasználási lehetőségeit a mindennapi  életben.
FONTOS:  A kurzus magyar nyelvű, a tananyag magyarra fordított. Angolul is elvégezhető és igényelhető a tanyanyag.

A tanfolyamok mind elméleti, mind gyakorlati síkon mélyen szántó ismeretanyagot közvetítenek, az alábbi pontok csupán címszavakban jelölik a vonatkozó tartalmat.
 
Mi az alap hipnózis?
 
Az alap hipnózis, más néven önhipnózis, egy olyan technika, amely a hipnotikus állapot elérésére és a tudatalatti befolyásolására szolgál. Ez a módszer hosszú múltra tekint vissza, és számos terápiás és önfejlesztési célra alkalmazható. Az alábbiakban áttekintjük az alap hipnózis főbb jellemzőit, lépéseit és előnyeit.
 
A hipnózis egy olyan állapot, amelyet a mély relaxáció és a fokozott koncentráció jellemez. Ebben az állapotban az elme fogékonyabb a javaslatokra, és könnyebben hozzáférhet a tudatalattihoz. Az alap hipnózis során a hipnotizőr segít a személynek elérni ezt az állapotot, majd pozitív javaslatokat ad a kívánt változások eléréséhez.

Témái:

  • Hipnózis alapismeretek
  • A tudatalatti működésének alapjai
  • A hipnózis fogalma és alaptechnikái
  • 6 alap indukciós technika elsajátítása
  • Indukciós élmények átélése
  • A hipnózis bemutatása és biztonságos befejezése
  • A hipnotikus transz megismerése, az első igazi hipnotikus relaxálás átélése, gyakorlása
  • A saját psziché motiváló erejének felismerése
  • A tudatalatti elme funkcióinak, működésének megértése és kontrollálása
  • A tudatalatti és a tudatos elme funkcionális szerepei
  • A szavak hatalmának valódi ereje
  • A szuggesztiók művészete
  • A valódi pozitív gondolkodás titka
  • A test és az agy együttműködésének mechanizmusa
  • A neurózis kialakulása
  • Az elme és test valós kapcsolata
  • Hitrendszerek pozitív újraprogramozása
  • Az önbecsülés és az önértékelés megváltoztatásának mikéntjei
  • Az önhipnózis technikáinak, módszereinek megismerése
  • A hipnózis gyakorlati alkalmazása
Az önelemzés és önfejlesztés egyik érdekes és hasznos eszköze a hipnózis és az önhipnózis. Az alábbiakban áttekintjük ezek alapjait és hogyan lehet azokat alkalmazni a személyes fejlődés érdekében.
 
A hipnózis
A hipnózis egy olyan állapot, amelyet a mély relaxáció és a fokozott koncentráció jellemez. Ebben az állapotban az elme fogékonyabb a javaslatokra, és könnyebben hozzáférhet a tudatalattihoz. A hipnózis során az egyén jobban képes összpontosítani a belső élményekre és emlékekre, ami lehetőséget ad a mélyebb önismeretre és a problémák kezelésére.
 
Mi az önhipnózis?
 
Az önhipnózis a hipnózis egy olyan formája, amelyet az egyén saját maga végez el, külső hipnotizőr segítsége nélkül. Ez magában foglalja a relaxációs technikák és a javaslatok alkalmazását, hogy elérje a hipnotikus állapotot és pozitív változásokat érjen el.
 
Az önhipnózis művészete: Alapok és lépések
  1. Csendes és nyugodt környezet: Találj egy csendes helyet, ahol nem zavarnak meg. Ülj vagy feküdj kényelmesen.
  2. Relaxáció: Kezdd a relaxációval. Lassan és mélyen lélegezz, majd fokozatosan lazítsd el a tested minden részét, kezdve a lábujjaidtól a fejedig.
  3. Fókuszálás: Válassz egy pontot, amire koncentrálhatsz. Ez lehet egy tárgy, egy gondolat, vagy akár a légzésed. A cél az, hogy eltereld a figyelmed a külvilágtól és befelé fordítsd azt.
  4. Pozitív javaslatok: Miután elérted a mély relaxációs állapotot, kezdj el pozitív javaslatokat tenni magadnak. Ezek lehetnek például "Nyugodt és magabiztos vagyok", "Minden nap egyre jobban érzem magam", vagy konkrét célokhoz kapcsolódó állítások.
  5. Vizualizáció: Képzeld el azt a helyzetet vagy állapotot, amelyet el szeretnél érni. Próbáld minél élénkebben és részletesebben elképzelni.
  6. Kimenetel: Miután befejezted a javaslatokat és a vizualizációt, lassan hozd vissza magad a teljes éberségi állapotba. Számolj vissza öttől egyig, és minden egyes számnál egyre éberebbé és frissebbé válj.
Gyakorlati tippek
  • Rendszeresség: Az önhipnózis gyakorlása rendszerességet igényel. Próbáld naponta vagy heti többször elvégezni.
  • Rövid és hosszú távú célok: Határozz meg rövid és hosszú távú célokat, amelyeken dolgozni szeretnél. Kezdd egyszerűbb, könnyen elérhető célokkal.
  • Türelem: Az eredmények nem mindig azonnal jelentkeznek. Légy türelmes és kitartó.
Előnyök
Az önhipnózis számos előnnyel járhat, például:
  • Stressz és szorongás csökkentése
  • Önbizalom növelése
  • Alvás minőségének javítása
  • Fájdalomcsillapítás
  • Rossz szokások elhagyása (pl. dohányzás, túlevés)
Összegzés
 
Hol akadnak el az emberek az életben?

  1. Karrier és munka: Sokan találkoznak munkahelyi kiégéssel, elégedetlenséggel vagy bizonytalansággal a jövőjüket illetően. Nehéz lehet megtalálni a megfelelő hivatást, előrelépni a ranglétrán vagy kezelni a munkahelyi stresszt.

  2. Kapcsolatok: A családi, baráti vagy romantikus kapcsolatok gyakran nehézségeket okozhatnak. Konfliktusok, félreértések, bizalomhiány vagy a kapcsolatok elhidegülése mind akadályt jelenthetnek.

  3. Mentális egészség: Szorongás, depresszió, önbizalomhiány vagy a belső motiváció elvesztése gyakran vezethet elakadás érzéséhez. Az emberek néha nem tudják, hogyan lépjenek előre, és megoldást találjanak belső problémáikra.

  4. Pénzügyek: Anyagi nehézségek, adósságok, vagy a pénzügyi jövővel kapcsolatos bizonytalanságok is gyakori elakadási pontok lehetnek. Az emberek nehezen találhatják meg az egyensúlyt a kiadások, a megtakarítások és a pénzügyi céljaik között.

  5. Életcélok és identitás: Az emberek sokszor érzik úgy, hogy nem találják meg az életük értelmét vagy nem tudják, mi az igazi céljuk. Ez a fajta elakadás az élet bármely szakaszában előfordulhat, legyen az fiatalkori pályaválasztás vagy a középkorú krízis.

  6. Egészség és életmód: Az egészségi problémák, mint a krónikus betegségek, a fizikai fittség hiánya vagy az egészségtelen szokások (pl. dohányzás, túlevés) kezelése sokak számára jelenthet elakadást.

  7. Spirituális vagy filozófiai kérdések: Vannak, akik spirituális útjukon érzik magukat elveszettnek vagy elakadtak, kérdéseik vannak az életről, a hitről vagy a világnézetről, amit nem tudnak megválaszolni.

Az elakadás érzése gyakran természetes része az életnek, de ezek felismerése az első lépés ahhoz, hogy változtatni tudjunk.

 
 
 
Az önhipnózis egy hatékony eszköz lehet a személyes fejlődés és a mentális egészség javítása érdekében. Gyakorlással és elkötelezettséggel mélyebb önismeretre tehetünk szert, és pozitív változásokat érhetünk el az életünkben. Ha érdekel a téma mélyebb megismerése, érdemes lehet szakirodalmat olvasni vagy szakértő segítségét igénybe venni.